Khi mùa hè tới gần, ánh nắng mặt trời trở thành một phần không thể thiếu trong sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích mà ánh nắng mang lại, việc tiếp xúc với các tia cực tím một cách quá mức có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu rõ hơn về tác động của ánh nắng và cách bảo vệ da một cách hiệu quả.
1. Tác động của các tia cực tím đến làn da
Ánh nắng mặt trời chứa ba loại tia cực tím: UVA, UVB và UVC. Mặc dù chúng đều có đặc điểm chung là ảnh hưởng xấu đến da, mỗi loại tia lại có tác động khác nhau:
-
Tia UVB: Đây là loại tia chủ yếu tác động lên lớp biểu bì của da, gây ra các tác hại như sạm da, bỏng da, và các đốm đen. Tia UVB có cường độ mạnh nhất từ khoảng 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, do đó, việc áp dụng kem chống nắng trong khoảng thời gian này là rất cần thiết.
-
Tia UVA: Loại tia này có bước sóng dài hơn và có khả năng xuyên qua cả kính và lớp quần áo. Tia UVA không chỉ làm giảm lượng collagen trong da mà còn thúc đẩy quá trình lão hóa da sớm và có thể gây ra các vấn đề như nám, tàn nhang.
-
Tia UVC: Đây là loại tia có bước sóng ngắn nhất và có cường độ cao nhất nhưng may mắn thay, chúng hầu như không đến được bề mặt trái đất vì bị tầng ozone ngăn chặn. Tuy nhiên, việc tiếp xúc với tia UVC từ các nguồn nhân tạo như đèn UV có thể gây hại cho da và mắt.
Tác động của tia UV lên da
2. Hiện tượng da khô khi sử dụng kem chống nắng
Nhiều người tin rằng việc sử dụng kem chống nắng có thể hoàn toàn bảo vệ da khỏi những tác động xấu của ánh nắng. Tuy nhiên, một số loại kem chống nắng có thể gây ra tình trạng khô da. Thực tế, tình trạng da khô có thể xảy ra do một số lý do sau:
-
Nhiều sản phẩm kem chống nắng chỉ ghi rõ chỉ số SPF mà không chỉ rõ sự bảo vệ chống lại tia UVA. Điều này khiến người dùng dễ bị nhầm lẫn về khả năng bảo vệ.
-
Việc chọn sản phẩm có chỉ số SPF quá cao không phải lúc nào cũng cần thiết và có thể dẫn đến tình trạng khô da, do cơ thể không thể hấp thu ẩm một cách hiệu quả.
-
Ngoài ra, nhiều kem chống nắng có thành phần gây khô hoặc không cung cấp độ ẩm cần thiết cho da cũng góp phần làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
Nguyên nhân khiến kem chống nắng làm khô da
3. Lời khuyên để bảo vệ da hiệu quả
Để bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mà vẫn giữ được độ ẩm cần thiết, bạn có thể thực hiện những điều sau:
-
Lựa chọn kem chống nắng phù hợp: Hãy chọn sản phẩm có cả chỉ số SPF và PA để bảo vệ da tốt nhất. Nên ưu tiên sản phẩm cung cấp độ ẩm và có chứa các thành phần như glycerin hoặc hyaluronic acid.
-
Sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi thoa kem chống nắng: Việc thoa một lớp dưỡng ẩm nhẹ trước khi dùng kem chống nắng giúp tạo lớp bảo vệ cho da, làm giảm tình trạng khô ráp.
-
Thoa lại kem chống nắng thường xuyên: Mặc dù sản phẩm có ghi thông tin không thấm nước, bạn vẫn nên thoa lại sau mỗi 2 giờ, đặc biệt khi hoạt động dưới ánh nắng trực tiếp hay sau khi bơi lội.
-
Tránh ra ngoài vào giờ nắng gắt: Thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều là thời điểm tia UV mạnh nhất, nên hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian này.
-
Bổ sung nước và dưỡng chất cho cơ thể: Uống đủ nước và ăn nhiều hoa quả, rau xanh không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện tình trạng da.
Khi hiểu rõ về tác động của ánh nắng và cách bảo vệ bản thân hiệu quả, bạn sẽ duy trì được làn da khỏe đẹp và rạng rỡ. Hãy chăm sóc cho làn da từ hôm nay với những kiến thức đã được chia sẻ trên website của chúng tôi tại lilya.vn, nơi cung cấp thông tin và sản phẩm chăm sóc da chất lượng cho bạn!
