Kem chống nắng là một trong những sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da, vậy thì dùng kem chống nắng mỗi ngày có tốt không? Tác dụng của kem chống nắng là gì? Cách sử dụng như thế nào cho hiệu quả? Và nên thoa kem bao nhiêu lần trong ngày? Những thắc mắc liên quan đến việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày sẽ được làm rõ trong bài viết dưới đây.
1. Tác dụng của kem chống nắng
Tác dụng của kem chống nắng thường được biết đến là giúp bảo vệ da trước các tác hại từ môi trường bên ngoài, đặc biệt là tia cực tím. Hiện nay, kem chống nắng còn tích hợp nhiều công dụng khác để bảo vệ tốt làn da của bạn. Một số công dụng nổi bật của kem chống nắng có thể kể đến như:
1.1. Ngăn chặn bức xạ UV
Tầng ozone là lớp chắn bảo vệ hành tinh của chúng ta. Khi tầng ozone mỏng đi, càng nhiều bức xạ UV đến trái đất, và bạn có nguy cơ cao bị ảnh hưởng bởi tác động tiêu cực của tia UV, ung thư da và đục thủy tinh thể mắt.
Mặc dù ánh nắng mặt trời có thể cung cấp vitamin D cho cơ thể nhưng bạn cần thực hiện các bước bảo vệ da khỏi tia cực tím bằng cách sử dụng kem chống nắng. Giúp ngăn chặn các bức xạ UV xâm nhập vào da, ngăn ngừa các vấn đề về da, ung thư da.
1.2. Tránh lão hóa sớm
Tác dụng của kem chống nắng sẽ giúp làn da của bạn trở nên trẻ trung, rạng rỡ và khỏe mạnh hơn vì nó có tác dụng bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn.
Theo một nghiên cứu được thực hiện trên Very Well Health, những người dưới 55 tuổi sử dụng kem chống nắng thường xuyên có nguy cơ phát triển các dấu hiệu lão hóa thấp hơn 24% so với những người không sử dụng hoặc sử dụng kem chống nắng nhưng không thường xuyên.
Kem chống nắng không chỉ làm chậm quá trình lão hóa da mà còn giúp bạn ngăn ngừa các đốm nâu trên da mặt và giữ đều màu da.
Tác dụng của kem chống nắng giúp ngăn ngừa lão hóa da
1.3. Giảm nguy cơ cháy nắng
Tác dụng của kem chống nắng sẽ giúp da bạn không bắt nắng và không bị rám nắng. Khi bị cháy nắng, làn da của bạn sẽ dễ dàng bị bong tróc, mẩn đỏ, ngứa ngáy do tác động của tia UVA và UVB.
Một nghiên cứu được công bố trên NCBI vào tháng 8 năm 2008 cho thấy các đợt cháy nắng tái phát có thể làm tăng nguy cơ ung thư da. Do đó, hãy thường xuyên thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình.
Xem thêm: Phân biệt kem chống nắng vật lý và hóa học?
1.4. Ngăn chặn các đốm đen
Bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày để ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết thâm, nám, tàn nhang và các nốt mẩn đỏ đáng ghét. Tác dụng của kem chống nắng còn giúp bạn ngăn ngừa sự tấn công của mụn và tác hại của tia UV.
1.5. Dùng thay kem nền
Kem chống nắng có thể được xem như một loại mỹ phẩm thay thế cho làn da của bạn khi nó giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và giúp da tươi tắn cả ngày. Bạn sẽ hạn chế tối đa việc trang điểm một lớp khi chỉ cần thoa một lớp kem chống nắng mỏng lên mặt là đã có lớp nền mịn màng và giúp bảo vệ làn da.
Nếu bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm, bạn nên thường xuyên thoa một lớp kem chống nắng để giữ da an toàn trước ánh nắng mặt trời.
1.6. Hỗ trợ việc mặc áo chống nắng
Bạn không thể bảo vệ mình khỏi tia UV chỉ bằng cách mặc áo khoác, váy, đeo găng tay hoặc mũ. Vì vậy, ngoài việc bảo vệ cơ thể bằng quần áo chống nắng, bạn nên thoa thêm một lớp kem chống nắng khi ra ngoài trời nắng gắt của mùa hè.
1.7. Tiện dụng cho bạn lựa chọn
Trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng khác nhau như dạng xịt, dạng thỏi, dạng kem, xịt khoáng và chống thấm nước…
Nếu thoa kem chống nắng cho trẻ thì nên chọn sản phẩm chống nắng dạng xịt, nếu muốn kết hợp nhiều công dụng thì có thể chọn kem dưỡng ẩm hoặc kem nền có chứa chất chống nắng. Trong trường hợp bạn có làn da nhạy cảm, bạn có thể chọn loại xịt khoáng để tránh dị ứng và sử dụng loại chống thấm nước khi da ướt hoặc khi đi bơi.
Xem thêm: Tại sao phải dùng kem chống nắng? Trước khi bôi kem cần bôi gì?
2. Cách bôi kem chống nắng đúng cách
Đọc các thành phần trên kem chống nắng:
Trước khi chọn mua bất kỳ loại kem chống nắng nào, bạn nên đọc kỹ thành phần trên nhãn và chọn loại có chứa các thành phần sau:
- Oxit kẽm
- Titanium dioxide
- Avobenzone (còn gọi là Parsol)
- Octyl methoxycinnimate (OMC)
Chọn loại kem không gây mụn và dị ứng:
Bạn nên thử thoa một lớp kem chống nắng nhỏ lên mặt trước để xem da có bị dị ứng hay nổi mẩn hay không. Sản phẩm không gây dị ứng mới bảo vệ da của bạn khỏi tia UV một cách hiệu quả và ngăn ngừa tác hại đến làn da.
Nên bôi kem chống nắng khi nào? và cách thoa lại kem chống nắng
Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi da tiếp xúc với ánh nắng 30 phút để các thành phần trong kem có thể hấp thụ hết vào da. Bạn cũng cần thoa lại sau mỗi 2 giờ khi trời còn nắng hoặc sau khi đi bơi. Bạn nên chọn loại kem không thấm nước để mồ hôi hoặc nước biển, để bề mặt không bị cháy khi bạn hoạt động ngoài trời.
Nên bôi kem chống nắng khi nào?
Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
Nhiều bạn thắc mắc rằng dù thoa kem chống nắng hàng ngày và thoa lại thường xuyên nhưng da vẫn bị đen sạm đi. Có thể lượng kem chống nắng bạn thoa chưa đủ. Nên thoa khoảng 2-3 lớp mỏng, hết lớp này đến lớp khác và tán đều khắp mặt. Lượng kem dùng cho mặt khoảng 1 đồng xu hoặc 1 thìa cà phê nhỏ. Đối với toàn thân, lượng kem vừa đủ cho một quả bóng golf hoặc một quả bóng bàn.
Chọn kem chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn:
Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, SPF có thể giúp ngăn chặn 96% tia UV và SPF 50 giúp bạn bảo vệ 98%. Kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn sẽ giúp bạn ngăn chặn các tia UVA và UVB có thể gây ung thư da và làm tổn thương da của bạn.
Chỉ số SPF cũng có thể giúp bạn xác định thời gian bôi kem chống nắng trên mặt. Ví dụ, nếu bạn nhận thấy da mặt mình ứng đỏ sau 3 phút tiếp xúc với nắng mà không có bất kỳ biện pháp bảo vệ nào, bạn nhân con số đó với SPF (ví dụ: 50), nó sẽ là 50X3 = 150 phút bảo vệ da của bạn dưới ánh nắng mặt trời.
Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
Bôi kem chống nắng mỗi ngày:
Kem chống nắng đóng vai trò như một lá chắn chống lại các tia UV có hại xâm nhập mỗi khi làn da của bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, bạn nên sử dụng các loại kem để bảo vệ da và chống nắng mỗi ngày để dần dần nhận thấy tác dụng của kem chống nắng.
Bôi kem chống nắng sau khi dưỡng da:
Bạn nên thoa kem chống nắng sau khi thực hiện các bước chăm sóc da như thoa serum hay kem dưỡng ẩm vì nếu thoa kem chống nắng trước sẽ ảnh hưởng đến việc bảo vệ da khỏi tia UV.
Chọn kem chống nắng có thành phần tự nhiên khi mang thai:
Kem chống nắng hóa học có thể đi vào da của bạn và gây hại cho thai nhi hoặc có thể gây kích ứng da của bạn. Vì vậy, bạn nên sử dụng kem chống nắng có thành phần tự nhiên để an toàn cho cả mẹ và con.
Bạn nên chú ý đến các dấu hiệu trên da hoặc đến bác sĩ khám da định kỳ mỗi tháng một lần để phát hiện sớm các bệnh về da, đặc biệt là ung thư da. Căn bệnh này đang có xu hướng gia tăng và rất nguy hiểm nên cần được điều trị kịp thời.
Dùng kem chống nắng hàng ngày có tốt không?
Câu trả lời là có. Kem chống nắng được coi là một trong những bước quan trọng nhất trong thói quen chăm sóc da hàng ngày. Với thói quen duy trì thoa kem chống nắng cho da mặt và toàn thân mỗi ngày, làn da sẽ được bảo vệ tối ưu, đạt hiệu quả cao nhất.
Tác dụng của kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV, vì vậy bạn nên trang bị cho mình một sản phẩm phù hợp với làn da của mình. Bên cạnh đó, bạn cần che chắn cơ thể khi ra ngoài để bảo vệ da bằng cách mặc áo chống nắng, đội mũ, đeo kính râm, váy chống nắng… Bạn cũng nên hạn chế ra nắng, nhất là khi trời nắng nóng nhất trong ngày, từ 10h đến 16h để kem chống nắng phát huy hết tác dụng của nó.
Xem thêm bài viết liên quan:
Ở trong nhà có cần bôi kem chống nắng không?
Review 7 kem chống nắng vật lý được đánh giá tốt nhất
Kem chống nắng Oribe – Giúp bảo vệ da toàn diện
