Sau tuổi 24, làn da của phụ nữ bắt đầu trải qua quá trình lão hóa, với những dấu hiệu như nếp nhăn và tình trạng da kém đàn hồi. Để giữ cho làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh, chăm sóc da đúng cách là điều vô cùng quan trọng, trong đó massage da mặt đóng vai trò nổi bật. Bài viết này sẽ giới thiệu các động tác massage mặt đơn giản và hiệu quả giúp làm giảm nếp nhăn và giữ cho làn da luôn rạng rỡ.
1. Massage Kích Thích Tuần Hoàn Máu và Giảm Hình Thành Nếp Nhăn
Các động tác massage này giúp kích thích tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất cho vùng da quanh mặt, giúp da khỏe mạnh hơn và làm giảm sự hình thành nếp nhăn.
Các bước massage:
Bước 1: Bôi một ít kem dưỡng mặt hoặc dầu dưỡng lên đầu các ngón tay. Sau đó thoa đều quanh mặt, nhẹ nhàng xoa bóp phần xương hàm, trên và giữa hai hình chân mày. Thực hiện trong 3 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da.
Massage kích thích tuần hoàn máu
Bước 2: Dùng cả bàn tay áp vào khuôn mặt, sau đó xoa theo chiều từ dưới lên và từ trong ra ngoài. Đây là bước khởi động giúp da thư giãn.
Bước 3: Dùng ngón tay và ngón trỏ bóp nhẹ từ đầu chân mày đến đuôi chân mày. Thực hiện động tác này 3 lần.
Bước 4: Dùng ngón giữa đặt ở đầu chân mày, sau đó miết nhẹ nhàng đến cuối chân mày, day ấn nơi huyệt thái dương. Thực hiện động tác này 3 lần.
Bước 5: Dùng ngón tay áp chặt ở khóe mắt, vẽ một vòng tròn từ dưới lên đến đuôi mắt, quay ngược lại khóe mắt. Thực hiện động tác này 5 lần.
Bước 6: Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi ấm, rồi áp sát và ấn vào mặt. Thực hiện động tác này liên tục trong 5 lần.
Bước 7: Nhắm mặt lại, khép các ngón tay lại với nhau, đặt bàn tay theo chiều ngang, rồi vuốt nhẹ từ đầu mặt ra đến cuối mặt.
2. Massage Giúp Giảm Quầng Thâm, Bọng Mắt và Nếp Nhăn
Các động tác massage này hiệu quả trong việc đánh tan quầng thâm và bọng mắt, từ đó giúp da mặt trở nên tươi sáng và trẻ trung hơn.
Các bước massage:
Bước 1: Bôi một ít kem dưỡng mặt hoặc dầu dưỡng lên đầu các ngón tay. Sau đó thoa quanh mặt như ở bước 1 của phần massage trước.
Bước 2: Dùng hai tay áp nhẹ vuốt từ mí mắt dưới lên thái dương theo chiều từ trong ra ngoài. Thực hiện động tác này 10 lần. Động tác này giúp giảm bọng mắt và giúp da mặt thư giãn.
Động tác massage giảm quầng thâm
Bước 3: Dùng hai ngón tay áp út vuốt từ đuôi mắt lên hai bên thái dương, nhanh và liên tục. Thực hiện 10 lần. Động tác này giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn, làm căng mịn làn da hơn.
Bước 4: Dùng hai ngón tay trái vuông tròn quanh vùng mặt, bắt đầu từ chân mày tiếp xúc với mí, vòng qua phần chân mày. Thực hiện động tác này trong 3 phút.
Bước 5: Dùng tay vỗ nhẹ quanh da, theo chiều từ trong ra ngoài rồi ngược lại. Thực hiện động tác này trong 2 phút. Động tác này giúp làm giảm bọng mắt hiệu quả.
Bước 6: Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi ấm, nhắm mắt lại và áp sát vào mặt. Thực hiện liên tục trong 5 lần.
3. Massage Giúp Da Mặt Sáng Khỏe Hơn
Các động tác massage này có công dụng làm sáng da và giúp lưu thông máu, đồng thời giảm thiểu nếp nhăn đáng kể.
Các bước massage:
Bước 1: Nhắm mắt lại nhấn nhẹ nhàng vào từng bên má trong khoảng 5 giây, rồi mở mắt 5 giây tiếp theo. Lặp lại động tác này 8 lần.
Bước 2: Vẽ một vòng theo chiều kim đồng hồ rồi đổi chiều theo hướng ngược lại. Nhắm mắt sau mỗi lần hoàn thành động tác, lặp lại liên tục trong 5 lần.
Các động tác massage mặt giúp giảm nếp nhăn
Bước 3: Tập trung nhìn vào một cây bút chì trước mặt và duỗi thẳng tay ra. Luôn nhìn tập trung vào bút chì cho đến khi bạn không còn có thể nhìn nó được nữa. Lặp lại động tác này 10 lần.
Bước 4: Nhìn vào khoảng không gian trước mặt, đầu có định. Dùng mắt viết chữ cái bằng mặt. Bạn cũng có thể cố gắng viết chữ cái càng to thì càng có tác dụng tốt hơn cho mặt.
Lưu Ý Khi Massage Vùng Mặt
- Bạn có thể massage mặt vào những lúc rảnh rỗi: lúc sáng sớm sau khi ngủ dậy, tối trước khi đi ngủ hoặc giữa giờ làm việc.
- Vùng da ở mặt rất nhạy cảm, các động tác massage cần phải rất nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương da.
- Bước đầu tiên massage mặt, nên dùng kem dưỡng mặt chuyên dụng hoặc các dầu tự nhiên như dầu oliu, dầu dừa, dầu argan… để các động tác massage được trơn tru hơn và dưỡng chất dễ thấm vào mặt hơn.
- Để việc massage vùng mặt hiệu quả, bạn cần hạn chế thức khuya. Ngoài ra, lúc ngủ bạn cũng nên hạn chế thói quen nằm nghiêng hoặc nằm sấp, sẽ dễ hình thành nếp nhăn.
- Hãy thường xuyên đeo kính râm khi ra ngoài, nhất là lúc trời nắng nhằm bảo vệ đôi mắt của bạn trước tia cực tím – một nguyên nhân gây tổn thương da và lão hóa cho vùng da mặt.
Cách massage mặt giảm nếp nhăn
Sử dụng các tinh dầu tự nhiên để hỗ trợ massage dễ dàng hơn. Miss Tram – Natural Beauty Center đã chia sẻ các động tác massage giúp mặt luôn sáng khỏe và giảm nếp nhăn vùng mặt hiệu quả. Hãy thực hiện massage mỗi ngày để luôn có một “cửa sổ tâm hồn” luôn khỏe đẹp nhé!
Miss Tram – Natural Beauty Center hy vọng rằng bạn sẽ tìm thấy thông tin hữu ích từ bài viết này. Để biết thêm nhiều mẹo chăm sóc da và làm đẹp, hãy thường xuyên ghé thăm website “lilya.vn”.
