Ngày nay, làn da khỏe mạnh và rạng rỡ không chỉ phụ thuộc vào các sản phẩm chăm sóc da bên ngoài mà còn phải được nuôi dưỡng từ bên trong. Một trong những phương pháp an toàn, hiệu quả và tiết kiệm để chăm sóc da đẹp chính là sử dụng các loại nước uống bổ dưỡng. Dưới đây là 5 loại nước uống mà bạn không nên bỏ qua để sở hữu làn da sáng khỏe, cùng khám phá ngay nhé!
Nước Dừa – Thần Dược Cho Làn Da
Nước dừa là một trong những loại nước uống tốt nhất cho da mà ai cũng nên thử. Bắt đầu ngày mới với một ly nước dừa tươi, bạn sẽ cảm nhận được sự thanh mát và ngọt nhẹ, không chỉ giúp cơ thể giải nhiệt mà còn dưỡng ẩm rất tốt cho da. Nước dừa chứa nhiều vitamin C, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, giúp giữ cho làn da săn chắc và tươi trẻ.
Có thể nâng cấp ly nước dừa với công thức đơn giản như sau:
- 6 miếng dưa hấu không hạt
- 2 muỗng đường (thêm bớt tùy theo khẩu vị)
- 60ml nước cốt dừa
- Nước chanh (4 quả)
- Một vài lá bạc hà
Sau khi xay nhuyễn dưa hấu với nước chanh và đường, thêm nước cốt dừa và trang trí bằng lá bạc hà. Để lạnh khoảng 30 phút trước khi dùng để thưởng thức trọn vẹn hương vị.
Trà Xanh – Bạn Đồng Hành Tuyệt Vời Cho Làn Da
Trà xanh không chỉ là thức uống yêu thích mà còn là “trợ thủ” sắc đẹp cho làn da. Với hàm lượng vitamin B2, E và các chất chống oxy hóa, trà xanh giúp bảo vệ làn da khỏi tác động xấu của môi trường và duy trì sự tươi trẻ dài lâu. Bên cạnh việc uống trà xanh thông thường, bạn có thể thử kết hợp với các nguyên liệu sau:
- 5-7 viên đá lạnh
- 4 lá bạc hà tươi
- 1 thìa nước cốt chanh
- 120ml trà xanh (để nguội)
- 30ml rượu rum nhẹ
- 1 muỗng đường
Hòa trộn các nguyên liệu lại với nhau, cho vào ly đá và trang trí thêm lá bạc hà và chanh để có một món thức uống thanh nhiệt hoàn hảo.
trà xanh chống lão hóa da
Nước trà xanh có tác dụng chống lão hóa và giữ ẩm cho da hiệu quả
Nước Ép Dưa Chuột – Giải Pháp Chăm Sóc Da Từ Thiên Nhiên
Dưa chuột là một loại thực phẩm giàu nước, khi chế biến thành nước ép sẽ giúp cung cấp độ ẩm tuyệt vời cho da. Dưa chuột không chỉ giúp làm mát cơ thể mà còn chứa nhiều vitamin A và C, giúp chống oxy hóa và làm dịu làn da. Để có một ly nước ép dưa chuột thơm ngon, hãy thử công thức sau:
- 2 quả dưa chuột
- 1 quả chanh
- Một vài lá bạc hà
Xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu, thêm đá và thưởng thức ngay để cảm nhận sự tươi mát.
Lưu ý: Nên uống nước ép ngay sau khi chế biến để đảm bảo chất dinh dưỡng không bị mất đi.
Nước Ép Cà Chua – Thần Dược Cho Làn Da
Cà chua là nguồn cung cấp giàu vitamin A, E và nhiều khoáng chất cần thiết cho sức khỏe và làn da. Uống nước ép cà chua giúp làm sáng da, cải thiện tình trạng da xỉn màu, đồng thời cung cấp độ ẩm và giữ cho làn da luôn căng mịn. Công thức dễ dàng:
- 3 quả cà chua chính
- 1-2 muỗng cà phê mật ong
- 1/3 ly đá
Rửa sạch cà chua, cắt nhỏ và ép lấy nước. Thêm mật ong và đá, khuấy đều và thưởng thức.
Nước ép cà chua giúp da sáng hồng
Các loại nước từ cà chua giúp da bạn trở nên sáng hồng và tươi trẻ hơn
Nước Chanh – Tinh Chất Làm Đẹp Da
Nước chanh là thức uống cơ bản mà nhiều người chọn sử dụng để giữ gìn làn da khỏe mạnh. Với hàm lượng vitamin C dồi dào, nước chanh giúp chống lại quá trình oxy hóa, làm sáng da và giảm thiểu các vấn đề liên quan đến mụn. Tuy nhiên, hãy nhớ không nên uống nước chanh khi đói để tránh gây hại cho dạ dày.
Có thể kết hợp nước chanh với mật ong, bạc hà hay dưa chuột để tăng thêm hương vị và công dụng làm đẹp.
Để có một làn da rạng rỡ tự nhiên, bên cạnh việc sử dụng các loại nước uống trên, bạn cũng cần duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh và chế độ ăn uống hợp lý. Hãy thử áp dụng những công thức trên và chia sẻ cùng mọi người về kết quả tuyệt vời từ chính bản thân bạn nhé! Để biết thêm nhiều thông tin bổ ích, hãy truy cập ngay vào website lilya.vn!
