Mắc phải tình trạng nám da sau sinh là điều không ít phụ nữ gặp phải. Nguyên nhân chủ yếu đến từ sự thay đổi hormone, nhưng không chỉ có vậy. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này và hướng dẫn 12 cách chữa nám tự nhiên, an toàn, giúp bạn lấy lại làn da rạng rỡ mà không cần phải lo lắng cho sức khỏe của mẹ và bé.
7 Nguyên Nhân Gây Nám Da Ở Phụ Nữ Sau Sinh
Nám da thường xuất hiện do nhiều yếu tố kết hợp với nhau. Dưới đây là 7 nguyên nhân phổ biến khiến phụ nữ sau sinh thường gặp tình trạng này:
-
Thay Đổi Nội Tiết Tố: Thay đổi nồng độ hormone sau sinh, đặc biệt là Estrogen và Progesterone, có thể khiến da sản xuất nhiều Melanin hơn, hình thành nám.
-
Giảm Sức Đề Kháng: Sau sinh, phụ nữ thường có sức đề kháng yếu hơn, làm cho da trở nên nhạy cảm và dễ bị tổn thương từ môi trường bên ngoài, dẫn đến tăng sản xuất sắc tố.
-
Căng Thẳng: Tình trạng căng thẳng kéo dài sau sinh có thể thay đổi nồng độ hormone Cortisol, góp phần hình thành nám da.
Căng thẳng gây nám da
-
Thiếu Bảo Vệ Da: Không bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời có thể làm tăng tình trạng nám. Tia UV thúc đẩy sản sinh Melanin, gây sạm màu da.
-
Di Truyền: Nếu trong gia đình có người từng bị nám, khả năng cao bạn cũng sẽ gặp tình trạng tương tự.
-
Tuổi Tác: Da sẽ tự nhiên lão hóa theo thời gian, mất độ đàn hồi và dễ hình thành nám hơn.
-
Chăm Sóc Da Không Đầy Đủ: Không thực hiện các bước chăm sóc da đầy đủ sau sinh như làm sạch và chống nắng, khiến nám có điều kiện phát triển.
Chăm sóc da không đủ
Cách Nhận Biết Nám Da Sau Sinh
Nám da thường xuất hiện dưới dạng các mảng sẫm màu trên mặt. Những dấu hiệu nhận diện bao gồm:
-
Mảng Da Sẫm Màu: Màu sắc các mảng này có thể từ nâu nhạt đến nâu đậm, hình dạng thường là bầu dục hoặc tròn, đối xứng hai bên mặt.
-
Da Khô Sạm: Da trở nên khô và không đều màu, dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.
-
Da Nhạy Cảm: Da có thể trở nên nhạy cảm hơn với các tác nhân bên ngoài, dễ bị kích ứng và đỏ bừng.
Cách nhận biết nám
12 Cách Chữa Nám Da An Toàn Tại Nhà
Dưới đây là 12 cách chữa nám hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà:
1. Bảo Vệ Da Khi Ra Ngoài
Việc chống nắng là cần thiết. Sử dụng kem chống nắng, mặc quần áo dài tay và đeo kính râm để giảm thiểu tác động của tia UV lên da.
Bảo vệ da
2. Chế Độ Ăn Uống Khoa Học
Ăn các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng cho da. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ hỗ trợ làm sáng và khỏe mạnh hơn cho làn da.
Chế độ ăn uống
3. Bổ Sung Thực Phẩm Tốt
Sữa ong chúa, axit hyaluronic và các loại đậu chứa nhiều dưỡng chất giúp chăm sóc và cải thiện tình trạng da bị tổn thương.
Bổ sung thực phẩm
4. Chế Độ Sinh Hoạt Hợp Lý
Đảm bảo có giấc ngủ đủ và tránh xa các thiết bị điện tử để bảo vệ sức khỏe và làn da của bạn.
Chế độ sinh hoạt
5. Mặt Nạ Khoai Tây
Khoai tây có khả năng làm sáng da. Bạn có thể thực hiện mặt nạ từ khoai tây để cải thiện tình trạng nám da.
Mặt nạ khoai tây
6. Nước Chanh và Mật Ong
Phương pháp này giúp làm mờ nám hiệu quả và giúp da đều màu. Một hỗn hợp đơn giản và an toàn cho mẹ sau sinh.
Nước chanh và mật ong
7. Nha Đam
Sử dụng nha đam để giảm thiểu nám và cấp ẩm cho da. Hoạt chất có trong nha đam sẽ bảo vệ da khỏi tác động xấu từ ánh nắng.
Nha đam
8. Vỏ Cam
Vỏ cam có tác dụng làm sáng da và làm mờ các vết nám hiệu quả.
Vỏ cam
9. Tinh Bột Nghệ
Tinh bột nghệ giúp chống viêm và giảm tình trạng nám da. Hỗn hợp này rất dễ thực hiện và an toàn cho mẹ bầu.
Tinh bột nghệ
10. Giấm Táo
Sử dụng giấm táo để làm mờ các vết nám và dưỡng da sáng mịn.
Giấm táo
11. Mặt Nạ Dưa Leo
Dưa leo giúp làm mát, cấp ẩm cho da và ngăn ngừa tình trạng da khô, nám.
Mặt nạ dưa leo
12. Cà Chua và Yến Mạch
Nghiền cà chua và yến mạch để tạo thành hỗn hợp mặt nạ vừa làm sáng, vừa giữ ẩm cho da.
Mặt nạ cà chua và yến mạch
Nám Sau Sinh Có Hết Không?
Tình trạng nám có thể mờ dần sau vài tháng nếu hormone ổn định. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nám có thể tồn tại lâu dài và cần can thiệp chuyên sâu qua các phương pháp thẩm mỹ hiện đại.
Nám có tự hết không
Lưu Ý Khi Chữa Nám Da
-
Tham Khảo Ý Kiến Bác Sĩ: Trước khi áp dụng bất kỳ biện pháp nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
-
Test Sản Phẩm: Nên thử sản phẩm trên một vùng da nhỏ để đảm bảo không gây kích ứng.
-
Sử Dụng Dịu Nhẹ: Hạn chế sử dụng các sản phẩm mạnh hoặc kích thích cho làn da.
-
Kết Hợp Thực Phẩm Chuyên Sâu: Kết hợp sử dụng các sản phẩm được chứng minh an toàn và hiệu quả trong điều trị nám.
Khi chữa nám cần lưu ý
Trên đây là 12 phương pháp chữa nám da an toàn cho phụ nữ sau sinh. Hy vọng với những thông tin này, bạn sẽ tìm được phương pháp phù hợp nhất và sớm lấy lại làn da rạng rỡ. Hãy truy cập lilya.vn để nhận thêm nhiều thông tin giá trị về chăm sóc da nhé!
